I wanna be perfect!

Únor 2018

Why I am so fat?

Dnes v 9:47 | RiRian A. |  My food diary
Chcem mať ploché brucho, úzky pás a štíhle stehná, pekne tvarovaný zadok. Škoda, že na tieto veci sa tak dlho čaká a ide to jedine vytrvalosťou a pevnou vôľou.. ale nesťažujem sa, to rozhodne nie! Každý má predsa to, čo si sám vybojuje :)
Včera som nakoniec mala:
Obed: 1 kúsok morčacieho mäsa, tarhoňu a 2 kyslé uhorky, polievku (rozmixované zemiaky)
Olovrant: banánový koktejl
Večera: polievka a 1 ks makovníka
Bola som v meste. Pila som vodku. Viem, z alkoholu sa priberá as fuck.
Ale potrebovala som to. Po dlhej dobe sa takto odviazať.. dnes dám to fitko, zatiaľ som nič nejedla.
Včera som sa fotila. Celkom odvážne odo mňa, ísť v crop tope do mesta, ale vážne som nevedela, čo iné si obiecť. Ten pás mám v ňom strašný. Bože, ešte ma čaká toľko práce, aby som bola krásna a štíhla.
fitness, abs, and body image
Už chcem mať takýto pás a nie ten svoj..
fitness, diy, and inspiration image

Príbeh priamo z móla

Dnes v 9:38 | RiRian A. |  Advices and my habits
Preklad: Chcela by som niekomu povedať, čo sama sebe robím, tak veľmi. Neznášam ten pocit, že som na to všetko sama. Ale potom sa pozriem do zrkladla a zastavím sa. poviem si : Si príliš tučná na to, aby si mala PPP.
Georgina Wilkin, 23-ročná rodáčka z Veľkej Británie, začala s modelingom, keď mala 15 rokov. Túžba po kariére na prehliadkových mólach ju takmer stála život. Aby splnila požiadavky agentov, často sa vyhýbala jedlu aj dva dni. Cestou na kasting v metre takmer odpadla, agent ju však po príchode privítal so spokojným úsmevom na tvári a vetou: "Georgina, čokoľvek robíš, pokračuj v tom." A neskúsená tínedžerka si jeho slová vzala k srdcu. Po siedmych rokoch, kedy trpela anorexiou a jej srdce, obličky a ďalšie orgány postupne zlyhávali, sa rozhodla vyjsť s kožou na trh a svojou spoveďou bojkotovať všetky módne značky, ktoré zamestnávajú dievčatá s konfekčnou veľkosťou menšou ako 36.
"Neraňajkovala som, namiesto obeda som chodila do školskej knižnice a rodičom som klamala, že som večerala u kamarátky. Jediné, čo som jedla, bol šalát a často som nejedla vôbec nič aj dva dni za sebou," opísala bývalá modelka.
Pri prvej návšteve v agentúre jej lichotili, aká je krásna, pri druhej ju dokonale zmerali a prikázali schudnúť 7 cm v bokoch a 3 cm v páse. Tínedžerka pritom pri výške 177cm vážila len 53 kg. "Povedali mi, že nemôžem pózovať ani v reklame na šperky, lebo moje prsty sú príliš hrubé," spomína Georgina.
Vždy, keď nádejná modelka navštívila agentúru, odporučili jej schudnúť viac a viac. Inak to nebolo ani pred jej prvou cestou do Japonska. Odhodlané dievča žilo len na zelenine a keď sa jej nedarilo chudnúť, nejedávalo vôbec. Na prvú zákazku v zahraničí sa veľmi tešila. V júni 2006 priletela do Tokia, aby zistila, že je jednou z "najväčších modeliek". V byte žila s dvomi Ruskami, ktoré nehovorili po anglicky z väčšinu času trávila vnútri. Krátko na to si ju objednali na fotogorafovanie - na brucho jej pripevnili falošné tehotenské brucho a Georgina skončila pri fotení oblečenia pre tehotné.
Spoveď modelky: Najviac si ju žiadali, keď trpela anorexiou
"Bola som podvýživené mladé dievča, ktoré postavili do roly tehotnej 30-ročnej budúcej matky. Takéto skúsenosti môžu s nedospelými dievčatami pekne zamávať," uviedla Georgina.
Keďže bola veľmi tvrdohlavá, rodičom vytrvalo klamala. V Japonsku ju držala aj zmluva - agentúre musela vrátiť všetky náklady, ktoré vložili do jej cesty. A tak zotrvala. Keď ju rodina neskôr prišla navštíviť, mama zostala šokovaná. "Prosila ma, aby som sa s ňou najedla, ale vždy som si našla výhovorku."
Aj po návrate do Londýna Georgina pokračovala v modelingu. A naďalej chudla. Pri práci pre Top Shop, Gap či Giles Deacon strávila pózovaním celé dni. Občas sa nezmestila do šiat, ktorú pre ňu prichystali, čo ju vždy zahanbilo: "Stylistky sa na mňa pozreli tým typickým pohľadom, tak som jedla ešte menej a cvičila ešte viac. Mama mala obavy, ale videla, ako ma nadchýna svet módy a nechcela mi stáť v ceste. Vždy, keď mi hovorila, aká som vychudnutá, nahnevala som sa a vyústilo to do hádky."
"Stále ma pozývali na prehliadky, aj keď každý musel vidieť, že mám anorexiu. Pery a prsty som mala modré, pretože som bola taká chudá, že moje srdce sotva dokázalo pumpovať krv do zvyšku tela. Vizážisti to ale vždy zakryli make-upom," opisuje modelka .
V ten istý rok Georgina zmaturovala s tými najlepšími výsledkami. Namiesto radosti však nasledovalo len chradnutie a v roku 2007 ju rodičia donútili navštíviť lekára. V nemocnici jej diagnostikovali anorexiu a hneď si ju tam nechali. Georgina strávila na klinike päť mesiacov, vyživovali ju hadičkami a dostali z toho najhoršieho.
Ani to však modelke nestačilo. V roku 2008 sa zapísala do novej modelingovej agentúry a rodičov presviedčala, že svoje vysnívané povolanie bude tentokrát vykonávať "zdravo". Po pár mesiacoch však skĺzla do starého kolobehu. "Agenti a stylisti mi stále opakovali, že by som bola oveľa žiadanejšia, keby som bola ešte trochu "menšia". Hovorili mi: ´Máš taký potenciál, mala by si častejšie chodiť do fitka,´" priblížila Georgina. S modelingom skončila v roku 2009 a na mólo sa už viac nevrátila.

Mylím, že svet modelingu je chorý. Núti dievčatá pochybovať o svojej kráse, hazardovať so zdravím, priamo ich hádže do náruče any. Mám rada tieto príbehy zo života.. keď je nejaké dievča štíhle, načo z nej robiť vychrdnutú kosť? Ja budem šťastná ak raz budem štíhla. Ďalej by som určite nešla..

Loose weight, I have to loose weight!

Včera v 13:03 | RiRian A. |  My food diary
,, You can never be too rich, or too thin."
-Toto som postrehla v jednom filme (When friendship kills)- určite pre Vás známom. Zapáčilo sa mi to, ale samozrejme, berte to s rezervou- môj blog nie je pro-ana, ako som už spomínala. Niekedy sledujem také filmy, ktoré akoby verbujú dnešné mladé dievčatá k poruchám príjmu potravy- viem, že ich účelom je takým stavom skôr predísť, ale nemôžem si pomôcť, podľa mňa to má presne opačný efekt. Zvlášť pre tie, ktoré sú tým zaslepené- vidia, že jej sa to podarilo. Tak prečo im nie? Veď neskončia s podobným osudom ako dotyčná filmová postava- a ozaj, celé je to iba vymyslené! Psychologicky to na nich určite zapôsobí a popoženie ich to vpred- uznávam, ja ich sledujem presne z rovnahéko dôvodu. Minule som pozerala aj jeden kratší český film- Lehká ako dech. Bol veľmi smutný, dojal ma, ako kruto vie táto choroba zasiahnuť aj malé dievčatá, ktoré sú ešte stále vo vývine! Z tohto dôvodu mám na anu zlosť- vzala už toľko životov. Ale na druhú stranu, kto z nich mal na začiatku vedieť, že to takto skončí? A kde je hranica medzi zdravým chudnutím a kultom anorexie? Čo ak ju prekročíš, je už neskoro? Dá sa vrátiť späť? Áno, samozrejme..
Ale mne sa hovorí o anorexii. Nikdy som ju predsa nemala. Sú to len moje postrehy a myšlineky- nič viac.
Inak viete, čo je zvláštne? Mia v slovesnkom kalendári má meniny hneď po mojom mene. Ani som nevedela, že sa to meno vyskytuje aj u nás. Chcela by som tak pomenovať svoju dcéru, ak raz budem mať. No vždy mi tu bude pripomínať Miu, akú poznáme my- chorobu. Bulímiu. Ktorú som mala aj ja, v štádiách, ktoré ešte neboli až tak veľmi škodlivé. Čiže moja dcera by bola mojou súčasťou rovno dvojnásobne- navždy by mala v svojom mene niečo, čo by mi pripomínalo isté obdobie z mladosti..
Asi to vyznelo divne. Prepáčte. Ale to ja som.
Včerajší jedálniček:
Raň: Malé Monte
Des: nič
Obed: paradajkové polievka so syrom, kuracie mäso s fazuľou, ryžou a kúskom volského oka
Olov: ovocný kktejl Carribic- rozmixovaný banán, jahody a kokosové mlieko
Več: x
Mala som jahodový džús Toma. Lebo som blbá.
Pohyb: x (bola som celý deň v práci a večer u frajera)

A čo dnes?
Raň: x (spala som)
Des: 2 kúsky makovníka
Obed: chystám si dať pórovú polievku a kuracie mäso s ryžou
Na olovrant asi nič a na obed zapekanú cuketu so šalátom a Fetta syrom. Po obede si dám nejaké cvičenia na pás zadok a ešte by som chcela niečo na brucho. Zajtra konečne stíham opäť fitko! Po dvoch dňoch mi už strašne chýba.
Cítim sa hrozne. Ráno mi stúpla váha a to som teraz stále cvičila a nejedla nič sladké ani mastné.. Hrozne chcem schudnúť musím sa viac snažiť.. Je to to jediné, po čom túžim. Možno znížiť porcie? Neviem čo s tým mám pocit, že to na mne je hrozne pomaly vidieť. Mama že by som mala vážiť tak 57 kíl. Super.. cítim sa ako tlsté prasa. Aj som. Takto predsa nikdy nebudem nádherná..

fashion, girl, and style image
Goals and shits.
ana, ednos, and anna image
girl, smoke, and black and white image
https://www.youtube.com/watch?v=EX7eDr7dTqc - môj nový favorit :3

Ktokoľvek toto práve číta, ty to zvládneš..

Triky na chudnutie od celebrít

Včera v 12:43 | RiRian A. |  Advices and my habits
Častokrát sa pozeráme na módne magazíny, či novodobo- instagramové profily známych žien a vravíme si: Ako môžu mať také dobré postavy? Mnohokrát za to môže aj retuš, to uznávam, ale vo svete Hollywoodu Vás niekedy ani ten nezachráni. Nemajú na výber.. aké úžasné filmy by ich chceli v hlavných úlohách krások, keby boli pri sebe? Tým nechcem znevažovať ľudí s pár kilami navyše, len inšpirovať. Predstav si občas aj ty, že si dostala zaujímavú filmovú úlohu, no musíš do nej schudnúť pár kíl. Za tú prestíž to stojí, no nie? V reálnom svete to bude pre teba predstavovať obdiv od mužov a závistlivé pohľady od žien, ktoré sa svojej cesty za krásnou postavou zriekli, alebo s ňou ani nezačali.. Buď silná! A ber si príklad! Niektoré tipy boli pre mňa nové, iné známe ako Desatoro v Biblii..

1. Denne chodí behať
ELLE MACPHERSON (47) aj napriek tomu, že už prekročila štyridsiatku a je matkou trojročného syna, stále disponuje postavu snov. Tá je však poctivo vydretá. Každý deň totiž zabehne celých 10 kilometrov.

2. Voda, voda, voda
Štíhle ženy pijú veľa vody. Často sa stáva, že si mýlime pocit smädu s pocitom hladu, takže namiesto neustáleho maškrtenia by ste si mali dať minerálku alebo nesladený čaj. Základné pravidlo pritom znie: Vynásobte svoju telesnú váhu tridsiatimi a výsledné číslo vám ukáže ideálne množstvo tekutín, ktoré by ste mali počas dňa vypiť. Fľašu s vodou by ste teda mali mať neustále poruke...

3. Zázrak menom zinok
Stopové prvky pôsobia hneď dvojnásobne. Zinok posilňuje nervy a zároveň podporuje telo pri odbúravaní tuku a uhľovodíkov. To je dôvod, prečo herečka SALMA HAYEK (43) denne dopĺňa svoju stravu o zinok v podobe tabliet z lekárne.

4. Na nákupy nikdy hladná
Hviezdy musia byť disciplinované. Takže nikdy nechoďte nakupovať hladná. Aj topmodelka KATE MOSS (36) vždy pred nákupmi zje aspoň kúsok ovocia. Malý tip navyše: Ak sa budete striktne držať vopred pripraveného zoznamu, na myšlienku vložiť do košíka niečo sladké alebo bohaté na kalórie ani len neprídete.

5. Vyhýbajte sa stresu
Základné pravidlo: Bez stresu sa chudne omnoho jednoduchšie a ľahšie. Vedci zistili, že telo pri strese ukladá viac tukov. Keď sa začne uvoľňovať hormón stresu - kortizol, spomalí sa spaľovanie. Preto by ste mali do svojho každodenného života zaradiť uvoľnenie, meditáciu či jogu.

6. Pohľad na fotku
Motivujte sa každý deň nanovo! Napríklad prostredníctvom fotografie, ktorú si pripevníte na dobre viditeľné miesto na chladničke - a síce takú, na ktorej vyzeráte absolútne nelichotivo. Je to drsné, výsledok je však zaručený. Už žiadne nepotrebne nájazdy na chladničku.

7. Ostrá je dobrá!
Čili papričky a pikantné korenie to vyhrávajú. Herečka DEMI MOORE (47) používa pri varení výsostne čerstvé bylinky, ale predovšetkým ostré korenie. Je dokázané, že napríklad čili aktivuje látkovú výmenu a krátkodobo zvyšujú metabolizmus. Pri príprave jedál si však dávajte pozor na soľ, ktorá v tele nahromaďuje vodu.

8. Vytláča hlad

Keď vás prepadne náhly hlad, už nič nepomôže. Alebo žeby predsa? Vyskúšajte akupresúru. Pritlačte si prostredník približne na 25 sekúnd na miesto medzi hornou perou a nosom. Takýmto spôsobom hlad zaženiete.

9. Bielkovinový koktail
Bielkoviny spôsobujú hotový zázrak. Aj topmodelka BAR REFAELI (25) nahrádza večeru proteínovým nápojom. Jeho príprava je jednoduchá. Zmiešajte bielkovinový prášok s vodou alebo nízkotučným mliekom, zamiešajte a môžete vychutnávať. Zázračné koktaily súk dispozícii v najrôznejších príchutiach.

10. Vyspi sa do štíhla
Sedmospáči majú často lepšiu figúru ako ľudia, ktorí si spánku toľko nedoprajú. Takže: Priemerne aspoň 7 až 8 hodín výdatného spánku! Príliš málo odpočinku totiž znižuje hladinu lepitínu, ktorý je zodpovedný za spaľovanie tukov v našom organizme.

11. Nie, ďakujem!
Povedzte nie všetkému, čo nie je dobré pre vaše telo. Tak sa nebudete musieť každý raz rozhodnúť od začiatku. To znamená: Zásadné nie celej tabuľke čokolády. A nie všetkým planým výhovorkám, ktoré hľadáte, aby ste nemuseli cvičiť!

12. Úsmev, prosím
Ak v našom živote nechýba humor, sme uvoľnenejší, a tým máme menej starostí s nadváhou. Testy ukazujú, že človek, ktorý sa každý deň aspoň 15 minút smeje, spáli o 20 % kalórií viac ako jeho vážnejšie náprotivky. Keď sa na to pozrieme súhrnne, za rok tak môžeme dva kilogramy zhodiť obyčajným smiechom.

13. Pite maté
Juhoamerický čaj maté obľubuje aj mladučká herečka BLAKE LIVELY (22), a to najmä pre jeho rozveseľujúce účinky. Zanedbateľný však nie je ani fakt, že maté prináša pocit zasýtenia. Tento nápoj pre štíhlu líniu dostanete vo viacerých formách - ako zelený pražený alebo s najrozličnejšími arómami. Navyše obsahuje veľa minerálnych látok.

14. Nejedzte hneď po športe
Robte to tak ako topmodelka MIRANDA KERR (27). Krásavica nikdy nejedáva bezprostredne po tréningu, keď je odbúravanie tuku ešte aktívne. Ešte hodinu po aktívnom tréningu, keď ešte pôsobí spaľovanie, by sme sa mali jedla zrieknuť. Aj takýmto malým trikom môžete dosiahnuť obrovský účinok.

15. Dovidenia, pohodlnosť
Len niektorí dokážu dosiahnuť požadovaný efekt pri chudnutí výlučne redukciou príjmu kalórií. Preto KATE BACKINSALE (36) vsadila na pohyb. Trénuje vždy 20 minút denne. Presne takýto čas stačí na to, aby sa v tele rozprúdila látková výmena.

16. Sila je v zrnkách
Dajte sa tak ako popová kráľovná KYLIE MINOGUE (42) celozrnnú stravu. Celozrnný chlieb, cestoviny a ryža by odteraz mali patriť do vášho každodenného stravovacieho plánu. Celozrnné výrobky nás totiž zasýtia na dlhšiu dobu a navyše obsahujú veľa nutričných látok dôležitých pre život.

17. Ice, ice, baby!

Keď začne MARIAH CAREY (40) škvŕkať v bruchu, jednoducho cmúľa kocku ľadu. Na tento nenáročný trik speváčka nedá dopustiť už roky. Dochádza pri tom k znižovaniu teploty tela a opätovným oteplením znovu prichádza na rad spaľovanie kalórií.

18. Spýtajte sa Indov
Podľa ajurvédskeho učenia by sme mali hneď po zobudení vypiť dva poháre teplej vody, čo podnecuje látkovú výmenu a trávenie. Okrem toho sa tým vyrovnáva nočná strata tekutín a teplo prináša novú energiu. Príjemný vedľajší účinok: ploché brucho.

19. Alkohol nie je správna voľba
Alkohol obsahuje veľa nepotrebných kalórií, ktoré telo nepotrebuje. Okrem toho znemožňuje regeneráciu svalov. Namiesto pohárika si najlepšie po tréningu doprajte radšej kúsok čokolády.

20. Krok za krokom
Chodenie po schodoch vám pomôže vypracovať si krásnu postavu. Aj napriek tomu, že to môže byť niekedy náročné, namiesto eskalátora či výťahu použite radšej klasické schody. Vaše svaly na stehnách a zadku sa vám určite poďakujú a pokožka bude zaručene pevnejšia.

21. Utiahnuť
Stále tesnejšie uťahovanie opasku je síce pradávny trik, ale aj napriek tomu veľmi účinný. Hoci to niekedy môže byť nepohodlné, jednako vás to odradí od príliš veľkých porcií a prejedania. Keď to pomáhalo našim starým mamám, prečo by nemalo aj nám, no nie?

22. Večeru? Nie, ďakujem!
Pojem zdravé odriekanie znamená: Aspoň dva dni v týždni sa zriecť večere. Vynechanie posledného pokrmu dňa podporuje regeneráciu buniek a urýchľuje odbúravanie tukov v noci. Tomuto triku verí ak hollywoodska kráska UMA THURMAN (40).

23. Zázvor robí divy

Španielka PENÉLOPE CRUZ (36) sa spolieha na zázvorový čaj. Živiny, ktoré obsahuje a ostrá chuť podnecujú metabolizmus. Ako na to: Olúpte čerstvý zázvor a nakrájajte na malé kúsky. Prelejte horúcou vodou, po 10 minútach vyberte a zázračný nápoj je na svete.

24. Zobkanie

Keď pri posedávaní pred televíziou alebo počítačom neviete odolať maškrteniu, vyberajte si aspoň tie správne lahôdky. CLAUDIA SCHIFFER (39) odporúča: Namočte rôzne druhy zeleniny pokrájané na kúsky do osolenej kyslej smotany. Naozajstná pochúťka!

25. Bez cukru, cica!
To vie hádam každý. Priveľa cukru škodí zubom, neprospieva postave, a dokonca ani dobrej nálade. Na to nezabúda ani nezabudnuteľná predstaviteľka Rachel z Priateľov, JENNIFER ANISTON (41). Cukor radšej nahradí kúskom ovocia alebo si pochutí na čerstvom ovocnom jogurte.

26. Nakopnite sa kávou
O káve sa už toho popísalo veľa zlého. Kofeín ale predsa len môže byť užitočný. RENÉE ZELWEGER (41) pije pred každým tréningom alebo po ňom jedno malé espreso. Káva tiež napomáha látkovej výmene a pomáha prekonať prvé príznaky únavy.

27. Treba pravidelne jesť
Tak ako nás to učila mama: Pravidelný prísun potravín je dôležitý. Aj preto, aby nás náhle neprepadol pocit neznesiteľného hladu. Napokon, aj svaly potrebujú na to, aby udržali váhu nášho tela, energiu. Popri troch hlavných jedlách sú, samozrejme, povolené aj dve menšie občerstvenia. Na tento účel môže poslúžiť napríklad ovocie, zelenina či jogurt.

28. Horí jej za pätami...
Herečka EVA MENDES (36) je jednou z najkrajších žien na svete. A aký je jej tajný recept? Po pravidelnom tréningu si vždy dopraje pohár minerálky s čerstvou citrónovou šťavou a štipkou korenia. Teraz je už jasné, prečo je kráska taká zapálená pre šport...

29. Nezabúdajte na čistenie zubov
Máte po jedle chuť na sladké? PAMELA ANDERSON (42) vie, ako si v takej situácii pomôcť. Túžbu po sladkom isto zaženie obyčajné vyčistenie zubov. Chuť mäty totiž zaháňa myšlienky na sladkosti. Ako náhrada v situáciách, keď sa k zubnej kefke a paste nedostanete, môže pokojne poslúžiť aj žuvačka.

30. Horký život
Obľúbená zelenina XXX (XX) sú artičoky. Veľmi rada varí jedlá, ktoré obsahujú práve túto prísadu. Artičoky obsahujú horkú látku cynarín, ktorá prospešne pôsobí na pečeň, a tým aj na metabolizmus. Táto zázračná zelenina výborne odbúrava tuk, takže sa vám nebudú tvoriť zbytočné tukové zásoby.

31. Namiesto frustrácie dobrá nálada
Čo robia hollywoodske hviezdy, keď na ne doľahne samota a smútok? Miesto večného prejedania zájdu radšej ku kamarátke na kus reči, prípadne sa jej vyplačú na ramene, vyberú sa na nákupy alebo sa odhodlajú ísť si zabehať. Všetko je lepšie, ako zaháňať zlúnáladu jedlom. Nemyslíte?

32. Spaľovač papája

Táto tropická plodina obsahuje enzým papain, ktorý spolu s bielkovinami zvyšuje látkovú premenu a spaľovanie tukov. Toto využíva aj známa plavovláska SIENNA MILLER (28), ktorá prezradila svoj recept na koktail z papáje: Jednoducho rozmixujte olúpanú papáju s lyžičkou bielkovinového prášku a vaše kilá sa okamžite stratia.

33. Čaro pomalého jedenia

Táto metóda sa stáva čoraz rozšírenejším trendom a SARAH JESSICA PARKER (45) je jeho novou nasledovníčkou. Ak sa pri stravovaní nenáhlite, ponúka sa vám možnosť nielen lepšie vychutnať chuť a arómu vášho obľúbeného pokrmu, ale sa aj rýchlejšie zasýtite a vaše porcie sa budú postupne zmenšovať. Dokážete žuť každé sústo 20-krát?

34. Keď jedia oči...
Zásada číslo jeden pri stolovaní: Porcia na malom tanieri pôsobí väčšie. Naopak, veľký tanier s malou porciou v našich očiach a následne aj pocitoch vyvoláva presne opačný účinok. Takže svoje podvedomie môžete okabátiť očným klamom.

35. Čo to tu vonia?

LINDSAY PRICE (33) má pri sebe vo svojej kabelke vždy fľaštičku mätového oleja. Keď začne pociťovať hlad, minútu privoniava k tejto zázračnej aróme, aby svoje prvé chute zahnala.

beach, summer, and fruit image

healthy, fitness, and water image
girl, summer, and beach image
Chceš toto leto aj ty takúto fotku? Tak makaj!
Čo ti je prednejšie- krásna postava alebo čipsy a čokoláda?
Niektoré veci v živote nedokážeš ovplyvniť- ale chudnutie áno! Tak pre to niečo urob- každý cieľ si vyžaduje veľa obetí ale na konci uvidíš výsledky, ktoré ťa presvedčia o tom, že to stálo za to! Prekonáš samú seba, ukážeš všetkým, že si to zvládla- ajkeď pólka neverila.. Budeš obdivovaná a uznávaná. Tak nedovoľ aby ti to vlastná lenivosť a slabá vôľa pokazili!

I miss Lil Peep like my Ribbs

Středa v 18:31 | Ririan A. |  My food diary
Ten pocit, keď vám rozumie niekto, s kým ste sa v živote nevidili a je už po smrti..
Zničili ťa veci o ktorých si tak rád sklamal rýmy. Codeine, drugs, depression, reality?
Lil Peep.
Počúvaš ho aj ty? Nie? Tak to naprav.. jeho songy mi vždy dodajú pocit, že v tomto fucked up svete nevnímam tie veci iba ja, že si tým prechádzajú aj iní.. Nechcem byť ako iní. Ako oni. Vždy som predsa tak rada vytŕčala z davu..
Tell me you love me while we´re fucking in the backseat, baby..
To bolo trochu mimo témy chudnutie. Ale predsa len blogy nie sú iba o tom- ale aby človek nachvíľu vypol a vypísal sa z toho, čo ho trápi, čo mu behá hlavou..
Dnes je Valentín. Môj frajer mi dal už v pondelok veľkého plyšového medvedíka so srdiečkom, ktoré hlásalo ,,I love you". Veď viete. Goals and shits každej teen či ako?
Nemôžme ho však spolu osláviť lebo je na vyšetrení v nemocnici, čiže to bude na programe až na zajtra.
Konečne som dopísala seminárku na ekonómiu- a to pritom študujem na policajnej akadémii. A nenávidím že súčasť výučby musí byť aj práve spomínaný predmet v hornom riadku..
Mám novú izbu. Tatko mi ju prerobil. Milé..
Hrozne mi chýba jeden chalan čo je celkom weird keďže mám frajera, ale viete ako.. Nie vždy to je zárukou toho, že zabudnete na toho predtým. Ajkeď sa zachoval ako sa zachoval. Tvrdil, že si všetkým tým, čím nie sú ostatní a pritom si ma na konci dokonalo presvedčil o tom, že si ešte horší než oni. Pretože tí si to aspoň priznajú..
Oh fuck. Niekedy sa cítim tak nepotrebná. Tak nezaujímavá. Síce ma pozná plno ľudí a každý vie, ako sa volám vďaka tomu, že som bola v telke. Chcú so mnou kráčať, ale nechcú so mnou rozprávať.. Vážne by som si priala mať viac pravých priateľov. Soulmates či ako sa to hovorí..
Ideme na jedlo:
Raň: ja som ich nestíhala :/
Des: tyčinky dru (zo školského automatu :D )
Obed: žemľa Hawai so šunkou a ananásom
Olov: rohlík s maslom a plátkom Eidamu
Več: cereálie v bielom jogurte
Pohyb: 2 hodiny vo fitku- poriadne som si dala do tela, chcem sa venovať hlavne cvikom na zadok a kardiu
Viem že ten jedálniček nie je úplne diétny, ale nebola to ani úplná katastrofa. Pri tom pohybe som aspoň škody za ten rohlík a žemľu napravila.. Lenže viete, nechcem chudnúť drasticky a krátkodobo. Radšej pomaličky a tak, aby ma nenaháňali vlčie chute- pričom sa budem vyhýbať všetkému junk foodu na horných stupniciach.
Keď budem mať menej roboty so všetkým, chcem si nakúpiť zdravé potraviny ako chia kaše a ovocie a robiť si lepšie, zdravšie mňamky. No absolútne nestíham plánovať jedlo, je toho toľko. Zajtra ma však v škole čaká šalát tak sa teším. Na večeru s mojim drahým asi tiež.
No nič, pusti si, ak náhodou čítaš: ( ak toto nie je eargasm tak potom čo?)

skins, cassie, and hannah murray image
Cassie( Skins) :,, I didn´t eat for three days so I could be lovely."
Darkness, quotes, and black image
girl, body, and fitness image
Sure you are still hungry?

Starve, bitch, starve..yes or no?

Středa v 0:06 | Ririan A. |  About me
Tak zase sa ozývam.
Cítim sa tak zmätene chcem sa vrátiť späť do toho kruhu a rátať každú kalóriu alebo mať normálny život s pár kilami navyše?
Toto si občas hovorí každá z nás. Pravdou je, chýba mi ten pocit, keď mi trčali rebrá. Ani neviete ako veľmi. Mala som 52 kíl. Pred dvoma rokmi- viem, pri 170 cm to nie je žiadna výhra, no ja som na to vtedy bola neskutočne hrdá. Doviedol ma k tomu vtedajší frajer s tým, ako so mnou psychicky vyjebával. Prečo mám teraz dobrého frajera? Nemá ma k tomu kto dohnať.. Ale nie, samozrejme, len žartujem,.

Ľudia mi len povedia- načo ti to je? Veď máš normálnu postavu.
Ale o to ide! Nechcem byť normálna, priemerná.. Chcem byť iná a štíhla.. ako veľmi by som chcela.
Vážím 62,5 kg a meriacm 170 cm. Viem je to tragédia.. neskutočne sa za to hanbím. S tým pocitom, že cez leto som mala ešte 56 kíl. Lenže prišli na mňa depresie a mne bolo jedno, čo práve jem.. Prežierala som sa nonstop. Samé nezdravé jedlo, tuk sa na mne začal usádzať ako odporný veľký hnus. A ja som mu to dovolila. Neviem, kde som nechala racionálnosť a zdravý rozum. Bože, dúfam že to časom zmizne a budem o5 pekná. Hrdá na svoje telo v plavkách.. Neuznávam anorexiu ani bulímiu. Nechcem, aby bola šthlosť prednejšia ako zdravie.. Áno, občas si prečítam ich tipy a pokochám sa ich krehkosťou, ale tam to končí. Nechcem ich v hlave.
Okrem toho, ani by som nemala vôľu tak dlho hladovať.. Tajiť to.
Som na to aj slabá.
Môj dnešný jedálniček? Nič moc..
Raň: spala som
Obed: asi 10 zemiakov
olovrant: pistáciový puding
Večera: lyžička pažitkového cottage, ovocný šalát
Pitie: čaje a káva
Pohyb: len upratovanie
Ráno chcem ísť pred školou behať a po škole do fitka. Pohyb musím mať minimálne hodinu denne. Aj to pomôže trošku urýhliť proces chudnutia..

Ja pred 2 týždňami
Dnes fotené :)
A takto čo sa týka nôh a stehien..
Je to nič moc.. ale chcem si pamätať aj takúto svoju podobu aby som možno s odstupom času videla zmeny.
Nechcem sladké a mastné jedlo ani vidieť- budem si ho dávať len veľmi výnimočne a jednorazovo! Pretože radšej pomenej než si to dlho odopierať a potom sa toho prejesť do nepríčetna- o tom by som vedela rozprávať.
Chcem jesť hlavne zdravšie, často a po menších porciách. Nemôžem vynechať raňajky. Všetko toto nakopne metabolizmus- a samozrejme žiadne sladené vody! Dúfam že sa dostanem do svojho cieľa.. na leto chcem mať postavu ako modelka. Neviem či sa mi to podarí ale verím že áno :))
xoxo
Ririan A.