I wanna be perfect!

Pizza versus zdravý šalát- je to na tebe!

10. ledna 2014 v 22:08 | RiRian A. |  My food diary
Ahojte,
takže dnešok bol vskutku zaujímavý. Nemôžem ho tu riešiť dopodrobna, článok by som nedopísala ani do leta( išlo asi o to, že som sa ráno uliala z písomky z fyziky a musím nejako mamu presvedčiť, nech mi napíše ospravedlnienku a samozrejme, kuknúť sa do učenia-cez víkend aspoň raz, presvedčiť rodičov na moje pravidelné návštevy fitka, byť vonku a v neposlednom rade, napísať jednej osobe, ktorá mi dosť chýba, ale ja jej asi nie, to už neviem..) Mnoho báb začne chudnúť kvôli chalanovi. Ale ich záujem väčšinou padne vo chvíli, keď sa prestane tým chalanom zaoberať.. Nemali by sme to chcieť kvôli ostatným, ale pre seba. Predsa len tak nezahodíme naše sny, nie? Sú to NAŠE životy a sme v najlepších rokoch, aby sme sa k svojmu snu dostali čo najbližšie, inak už môže byť neskoro.. Musíš dať bokom všetky výhovorky, naučiť sa hovoriť sladkostiam a nezdravému jedlu nie, a začať sa vyžívať v zelenine, ovocí, cereáliách, atď. Ale takto sa nedá fungovať nonstop. Ak chceš zdravo a trvalo schudnúť, musíš občas zjesť aj nejaké väčšie teplé jedlo a dopriať si raz týždenne aspoň kúsok z obľúbenej čokolády. Bez cukrov by si ajtak dlho nevydržala ;) Nesmieš svoje telo utýrať hladom, ale správne ho ZÁSOBOVAŤ!!
Raň: cereálie Fitness obyčajné(stredná porcia) s mliekom, trištvrťka banánu
Des: x
Obed: 4 hryzy zo syra(veľmi malé)
Olov: malá kukuričná žemlička, vanilkové antiviro
Več: nastrúhané jablko v bielom jogurte, 3 RACIO chlebíčky(tenké)
Pohyb: chôdza po nákupnom centre, prechádzka(?)
Dneska som mala off of pohybu. Snažila som sa trošku spestriť jedálniček, musím si premyslieť, aké jedla budem jesť nasledujúci týždeň. Aké potraviny sú najlepšie popri trénovaní, aby som spálila čo najviac? Možno by som sa mala zamerať na proteíny. Ryby, mlieko, jogurty atď. Uvidím. Každopádne, zajtra ráno mám 1 a pól hodinový tréning, a doma si asi ešte pridám nejaký ten workout(")-brušáky, kliky, nejaké tie cviky na môj BIG zadok.
Vážila som sa. 60 kíl. 173 centimetrov. Fuck!
newwheyoflife
 

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama