I wanna be perfect!

Leden 2014

Our secrets

28. ledna 2014 v 19:36 | RiRian A. |  My food diary
Krásny večer,
dnešný deň som nič nerobila, ale ajtak bol priam osviežujúci..Poznáte ten pocit, akoby ste sa topili a vzápätí pocítili ten krásny pocit toho, ako stúpnete nad hladinu a nadýchnete sa?
Ja dnes.
Po pár ťažších dňoch sa konečne cítim, že všetko bude v poriadku. Nebudem sa stresovať kvôli veciam, ktoré za to nestoja a radšej si nájdem vlasnú vnútornú rovnováhu alebo oproný bod, o ktorý sa budem môcť v drsnejších chvíľach zachytiť. Dnes som mala hroznú potrebu znova niečo napísať-bože, už je to tak dávno, čo som mala kreatívnu chvíľu.
Myslím príbeh alebo pesničku. (to druhé je zložitejšie)
A okrem toho som pri pozeraní Pretty Little Liars objavila dychvyrážajúcu pesničku. Je tak krásna. :)
Jedálniček:
Raň: x(prespala som)
Des: obilninové a jemne čokoládové Biscuits s mliekom
Obed: 2 toasty so šunkou, maslom a syrom
Olov: pomaranč a jablko
Več: ryžové chlebíčky a 4 mini paradajky
Pitie: čaj, voda
Pohyb: x(chorá, aj zajtra budem)
Som si vedomá, že by to mohlo byť lepšie. Ale k zmenám prichádza človek postupne.
Tentokrát už od seba nebudem očakávať nemožné. Budem sa snažiť, ako to je možné :)
gabriella | via Tumblr

Vypíš sa zo svojich problémov.. :)

28. ledna 2014 v 12:00 | RiRian A. |  About me
Čauky,
viem, že tento blog je hlavne o chudnutí, ale popritom potrebujem aj určitú formu odreagovania v podobe písania. Mám dojem, že keď sa snažím niečo slovne popísať, nie som až tak nanič ako vo všetkom ostatnom. Pomáha mi to aspoň nachvíľu odpútať sa od tej hnusnej reality a dať jednoduchý a pestrý únik svojim zložitým myšlienkám. Tento príbeh som napísala už dávno a pochopím, ak sa to niekomu nebude chcieť čítať, ale kebyže si ma chcela potešiť, tak to skús a zanechaj v komentároch svoj názor :)

,,Hej Carrie! Kam sa tak ponáhľaš?" kráčala som po polorozpadnutom moste pod ktorým sa tiesnil maličký potok a započula za sebou hlas, ktorý ma nachvíľu zahrial pri srdci. Otočila som sa a cez slzy som HO ledva videla. Avšak, nemýlila som sa..naozaj tam stál Tom. Môj najlepší priateľ, ktorý ma v tomto poondiatom meste aspoň trochu chápal. Fuck the system- čo tu vlastne robím? Tom medzitým pristúpil bližšie, obklopená úvahami, ani som nezaregistrovala že mi srdce začalo byť rýchlejšie. Naliehavejšie.
,,Neodpovedala si mi na otázku." pozrel sa na mňa tými svojimi krásnymi zelenými očami, ktoré vedeli všetko. Dokázali presne odhadnúť vážnosť situácie.
,,Prepáč. Bola som zamyslená.." jemne som si utrela slzu, ktorá mi nemilosrdne stekala po líci a pokrčila nosom. Musela som vyzerať naozaj čudne..
,,Zas sa do teba Madison navážala? Hovoril som ti, ak sa to ešte raz zopakuje.."
,,Nie!" rázne som ho zastavila a zvolila trošku vyšší hlas, ako som chcela. ,,Chcem povedať, ajkeby, ty s tým asi ťažko niečo narobíš..viem, že máš Madison rád a ja sa medzi vás nechcem stavať. To, čo je medzi nami dvoma s vami nijak nesúvisí. S problémami sa musím vysporiadať sama." dopovedala som a pozrela sa ďalej, za Tomovo svalnaté plece, kde sa tiahli nekonečné lesy a úpätia Kanadských vrchov. Milovala som prírodu a občas snívala o tom, že ak to bude na nevydržanie, jednoducho sa tam vypravím a budem žiť sama niekde ďaleko. Od všetkých sračiek, ktoré ma zaťažujú..
Tom si zapálil a ponúkol aj mne. Pokrútila som hlavou.
,,Viem, že si myslíš, že som do Madison zamilovaný- je to krásne dievča, ale chýba jej potenciál. Keby som mal odhadnúť jej budúcnosť, vyzerala by asi takto." nachvíľu sa odmlčal, zobral mi ruku a potiahol mi prst k dymu, ktorý práve vyfúkol.
,,Bez žiadneho hmotného zabezpečenia." povedal jedným dychom s očami upretými na moje nové značkové topánky od S. Olivera.
,,Uprednosňujem, keď som si niečím istý. Lepšie by bolo povedané, niekým." jeho pohľad nezáväzne zavadil o mňa a jemne sa pousmial, očakávajúc moju reakciu.
Ja som naňho len prekvapene zdola hľadela. Ten debilko to na mňa iba hrá. Viem, že už ma nemá rád tak, ako predtým, presnejšie od toho, čo sa prihodilo na Joshovej oslave. Ani sa mu nečudujem- nebolo to až tak dávno, ale spomienky odtiaľ ostanú naveky. Určite si myslí, že som looser ako všetci ostatní- ako o tom všetkých presvedčila Madispn, MOJA bývala najlepšia priateľka, ktorá je v súčasnosti mojim úhlavným nepriteľom č.1. Tých ostatných radšej už ani nepočítam..
,,Prestaň s tými kecami a netvár sa, že ma chceš zbaliť. Dobre viem o čo ti ide. Poslal ťa Josh alebo ona. A ty si myslíš, prečo im ich prosby nesplniť, však? Je to patetické, Tom. Ty si patetický." prehodila som si tašku cez plece a rukami si prehodila vlasy za chrbát.
Je úplne jasné, že náklonnosť ku mne, ktorú bolo ešte prednedávnom cítiť vo vzduchu, vystriedalo obyčajné kamarátstvo. Alebo súcit. To je jedno, oboje je pre mňa dosť strašné..
,,Nie vždy súhlasím s tým, čo mi hovoria druhí. Nie som prispôsbivý človek. Rád sa rozhodujem sám za seba, nenechám sa tlačiť druhými. Myslel som, že o tom vieš.." povedal a ledabolo nahnevane odstúpil, hľadel na mňa spoza jeho dlhej ofiny.
Nachvíľu som zatajila dych.
,,Tak ako mi vysvetlíš to, že ma máš stále rád, aj po tom, čo sa o mne hovorí? Som looser, blbá krava, o ktorej sa už nedá povedať nič pozitívne. Ako to, že ty na mne stále niečo vidíš, Tom Hamilton?!" ku koncu som už doslova kričala, emócie v mojom tele sa motali s myšlienkami a ja som sa musela oprieť o zábradlie mosta. Zatvorila som oči a pomaly dýchala.
Počula som Tomovo tiché vydychovanie a zachytila, ako si párkrát potiahol, potom hodin špak na zem a odhodil ho do snehu.
Jemne si odkašlal a jeho kroky začali smerovať ku miestu, kde stáli moje nohy.
Jemne sa ku men naklonil, a ja som mala stále zavreté oči.
,,Lebo ťa stále milujem.." zašepkal a mňa ovanul cigaretový dym.
Pokrčila som nosom, ale jemne sa usmiala. Otvorila som oči.
Prešla som si jazykom po perách a čakala, kedy ma pobozká, keď v tom..
,,Cŕŕŕn!!!" Čo je to za zvuk? Prečo ma vyrušuje práve teraz, v taklej dôležitej chvíli? Pomaly som začínala preciťovať..prudko som sa posadila na posteli. Shit, bol to celé len posratý sen! Ako som si mohla myslieť, že by to mohla byť skutočnosť? Zas sa so mnou zahráva moja fantázia. Unavene som si položila hlavu na vaknúš, ignorujúc mamin kruk z kuchyne, že jej mám prísť pomôcť nachystať raňajky. Nechcem nič. Chcem len Toma. Chcem, aby ma prestal brať ako kamarátku..ale samozrejme, je tu Madison. Jeho dievča.
To be continnued
When I go outside

My dreams

27. ledna 2014 v 17:46 | RiRian A. |  My height and weight
Ahojte,
takže keďže som dlho nesledovala svoj blog a tým pádom ani menu, ktoré je približne rok staré, je určite jasné, že došlo k istým zmenám.
A keďže mi menu robila nejaká šikovná grafička a ja ani za pána neviem, ako to teraz zamniť, tak to budem musieť napísať sem(keby niekto vedel čo s tým, tak prosím, napíšte do komentárov!!)
Moja výška: 171 cm (zjavné že som sa za ten rok niečo narástla)
Vek: 15 rokov (som vlastne ešte decko)
Váha: momentálna neviem, tipujem to na 60 kg+ pretože som za posledné 2 týždne jedla naozaj intenzívne
Bojím sa na ňu postaviť, možno o pár dní..
Naposledy to bolo 58 kg. A chcem vážiť minimálne 53 kg!
Chcela by som mať ploché brucho, užší pás a svalnatejšie ruky. Inak som celkom spokojná.
Vždycky je čo zlepšovať, takže by som potrebovala aj celkovo spevniť,
Chodím 3x týždenne na thajský box a s kamarátkou si vybavujem zmluvu vo fitku na rok(dúfam že už niekedy tento týždeň).
Taktiež sa musím učiť ako Einstein aby som mala skvelé známky, nesmiem zanedbávať svojich kamarátov, dodržiavať svoje predsavzatia, byť milá a za všetkých okolností dobre upravená a taktiež nezanedbávať svoj vzťah.
Čo je zasrato veľa takže ma čaká pilný polrok.
XX (teraz už o mne viete všetko na čom záleží)
Lana Del Rey♡
haha.

Nemáš dôvod makať? Tak ja ti ho dám!

27. ledna 2014 v 16:45 | RiRian A. |  About me
Čaute,
o5 som mala menšiu pauzu ale s tou je koniec!! Znova som začala jesť sladké a nezdravé mňamky a nemala pritom vôbec výčitky svedomia. Šak a čo, nemôžu byť všetic dokonalí..hlavne že som sa potila vo fitku a odpadávala od únavy každý deň a mohla to celkom sľubne dotiahnuť do konca ale nie, ja si to musím niečím do.ebať. Včera ma namotivovala jedna moja, hmm, kamarátka?
Jeden spolužiak ju silno fotil, lebo má na stránke nejakú kolónku že: Sú Slovenky najkrajšie ženy na svete? A tie jej fotky neboli nič moc, ale Martin(jeden chalan na ktorom mi dosť záležalo) jej dal lajk na 1 fotku-.-" Viem väčšiu hovadinu som zadrieť nemohla ale keď mne ten lajk nedal už pomerne dlho a celkom ma to nasralo až som začala premýšľať prečo je to tak a došla k záveru že asi preto, lebo je o 10 kíl chudišia ako ja. Vôbec to tak nemusí byť, ale mne to stačí..
Veď čo som si myslela? Že budem žiť ako prasa večne? Že ma nedobehne zdravý rozum? Mýlila som sa!
Ale tentoraz na to pôjdem pomalšie a precítenejšie..s väčšou snahou.
A musím sa poriadne zamerať na stravu. Žiadne prezlečené fitness fejky a pečivo sa konať nebudú.
A raz za čas aj zhreším, aby to nedopadlo jak minule po týždni pôstu celá ladnička.
Inak je môj život pomerne fajn. So známkami som sa už zmierila, od tohto polroku plánujem fakt makať kvôli výške(ajkeď mám ešte čas), mám super kamarátov, ajkeď sa práve neflákajú každý víkend po diskotékach. Tento mesiac bude plný akcií. Pôjdem na krst albumu Kontrafaktu, koncert Zoči-voči, možno na hokej, budem mať meniny, Valentín..teším sa!!
Mám nového chalana. Konečne normálny, nie žiaden debilko, čo myslí len na jedno. Ľúbi ma už dlho, ale mne to až teraz došlo a snažím sa mu to oplácať :) (ajkeď by mohol byť viacej akčný a mať väčší zmysel pre humor)
Ale žiaden vzťah není dokonalý.
Jedálniček:
Raň: x(prespala)
Des: makovník 2 ks malé
Obed: ovocie (jablko+pomaranč)
Olovrant: malá porcia kuracieho mäsa s ryžou
Večera: ? (buď cottage s tmavým/ celozrným chlebom alebo ryžové chlebíčky)
Pitie: voda, čaj
Pohyb: x (som chorá)
Sľubujem, že tentokrát neprestanem po prvom neúspechu.
XX
Tumblr
It will change.
Healthy

Občas si prajem byť špina ako ostatní ľudia, aby som nebola stále ja tá, ktorej je ublíženo!

12. ledna 2014 v 22:00 | RiRian A. |  My food diary
Hmm,
ani neviem čo mám napísať. Tento deň začal tak sľubne, ale samozrejme, tak to u mňa predsa nemôže dopadnúť, musí sa to niečím doondiť aby som nebola náhodou ani ten jeden sprostý deň ako-tak šťastná! Je toho tak veľa, že to nedopíšem možno ani dozajtra(vypíšem len aktuálne)..Všetci ma štvú! Nedostanem mobil, čo som chcela, ale nejaký samsung, o ktorý vôbec nestojím a ktorí mi dobrosrdečne vybrali rodičia. To je však bodka oproti ostatnému. Je niekomu povedomý ten pocit, keď si myslíte, že ako jediný nezapadáte? Že sa všetci poznajú, všade chodia, okrem vás? A že sa každému darí, a to len vy ste stále out? Ja úplne najlepšie! Na všetkých sa síce usmievam, a som priateľská, ale vovnútri to je so mnou na umretie. Dnes mi bolo tak mizerne, že som musela odísť a asi hodnu posedieť na jednom kľudnom mieste, kde som bola úplne sama. Pekne mi to prevetralo hlavu- z fyziky mi asi hrozí 4, mama mi zoberie môj milovaný notebook(zbohom filmy, hudba..), s ostatnými predmetmi je to tiež na sračky, furt sa mi zdá, že som rovnako tučná(why I can´t be beautiful like other girls?), nemám žiadne sebavedomie, chcú ma samí chalani, ktorých ja moc nie(väčšinou ich používam ako náplasť na niekho, koho nemôžem mať), žijem v malom byte, kde občas nemám vôbec žiadne súkromie, som nesutále s niečím nespokojná a okrem toho- myslím že to so mnou a tým mojim, ehm, kamarátom(?) ide dolu vodou. Nikdy by som nepovedala, že to takto dopadne..že budem smútiť za našimi konverzáciami a vtipmi, plánmi akoby sme boli po rozchode. Mala som to mať v piči furt, nie len na začiatku. Zas ma dobehli tie zasraté pocity..zas a znova. Keby môžem, zbavím sa ich nadobro. Len mi jebú celý život..(práve odpísal)
Raň: x (prespala som)
Des: 2 narezané makovníky, banán, pohár mlieka
Obed: kalerábová polievka(stredná porcia)
Olov: špagety s kur. mäsom a kukuricou(stredná porcia), štvrťka uhorkového šalátu
Več: trištvrťka uhorkového šalátu(bola to malá miska), 2 racio chlebíčky+jahodové antiviro
Pohyb: pokus o beh ráno, schody, chôdza asi polhodina vkuse, cvičenie podľa videa(viď minulý článok) a ešte nejaké domáce cvičenie základné
Dneska som sa rozožrala, ale to bolo tým, že som sa nudila. Nabudúce si to musím ustrážiť. Už ma naháňajú chute..ako ich zahnať? (čím viac budem odolávať, tým krajšia odmena ma čaká)
Motivation
Tak tak. Žiadni chalani!

Bola by škoda nechať svoje sny iba snami!

12. ledna 2014 v 13:57 | RiRian A. |  Advices and my habits
Ahojte!
Dneska je ale pekný deň, čo?:) (čo sa nedá povedať o zajtrajšku, samé písomky a ja viem veľký extrement-.-"). Ráno som sa zobudila hrozne skoro, o deviatej a úplne ma bolela hlava, tak som šla na chvíľu von- snažila som sa o behanie, ale bola mi hrozná zima a okrem toho, všetci na mňa tak divne čumeli tak som toho radšej nechala a pokračovala v home-practicing:D Podľa mňa je fajn cvičiť z rána, naštartuješ si metabolizmus a spáliš z raňajok niečo, čo úplne nezapdá do "správnej" stravy(v mojom prípade to bol dneska makovník). Ale ten som už vyskákala, vybehala..aj pomocou jedného super videa, kde máš posilovacie cvičenia na brucho na 13 minút s tým, že by si to mala opakovať 2-krát. Je to fajn, ale tie cviky budem asi trénovať dlhšie, nielen po minúte. Tuto je:
(úžasné brucho má tá žena)
Štve ma to, že to ide tak pomaly. Ajkeď dnes ráno som vážila o kilo menej, dala som ho dole za 2 dni, čo je celkom fajn. Šak do leta je ešte kopa času, to sa zmákne:) Len nesmieme byť unavené, vyhovárať sa, ale naopak-a všetko bude oukej :)
Untitled
If she can, you can do it too!

..And I just wanna scream-What now?

11. ledna 2014 v 20:37 | RiRian A. |  My food diary
Bububu,
je tu ďalší deňmojich úžasných zápiskov, ktoré si okrem mňa nikto nečíta(celkom mi vyhovuje písať sem takto anonymne a len pre seba), lebo sa mi nejak nechce obiehať ostatné blogy, moc času na to práve nemám :/. Mám pocit, že vo všetkom akurát tak zlyhávam a všetko je presne tak, ako by som nechcela. Kamarátky na mňa serú, potom sa mi začnú ospravedlňovať za to, že ma "nenávideli" a volajú ma von. Bývalý(na ktorom mi vôbec nezáleží) mi napísal, či nepôjdeme von, že má niečo dôležité na srdci, ale ja by som bola radšej, keby toto vyslovil nejaký chalan, s ktorým sme len kamaráti(občas obohatení o výhody), ajkeď neviem či to ešte stále platí. Dnes som mu napísala po týždni a je to také divné, odpisuje, niekedy po hrozne dlhej dobe. Tak som šla offline. Je mi to celé ľúto. Ani mobil, iPhone 4 som dneska nedostala nakoniec..Vskytli sa nejaké problémy a presunulo sa to na utorok, ak vôbec-.-" Proste nerozumiem, prečo by som niekedy nemohla niečo dostať hneď-bez čakania a stresu. A taktiež mám pocit, že mama ma moc podozrieva za známky a nepozdáva sa jej o fitko v meste, tak ma chce nalákať do nejakého, čo je o hodne bližšie. Zajtra tam možno skočím a uvidím. Chcela by som tam byť aspoň pólku svojho voľného času, nech to pôjde rýchlejšie a samozrejme, aby som zahnala nudu.
Inak myslím, že moja túžba po chudnutí nemá len jeden cieľ, schudnúť. Mám pocit, že keď nebudem mať dokonalú postavu, pre chalanov budem vždy iba "taká do počtu", ľudia ma nebudú mať pre čo obdivovať, skrátka budem neviditeľná. A dosť mi to celé ide na mozog- ale povedala som si, že vydržím. Veď horké korienky majú sladké ovocie, nie?
Raň: tmavý chlieb(tenký plátok), pribináčik jahodový
Des: x
Obed: kalerábová polievka(malá porcia), 2 knedle a kuracie mäso s omáčkou
Olov: x
Več: cereálie Fitness v bielom jogurte (malá porcia)
Pitie: voda
Pohyb: 1 a pól hodina tréningu thajský box(bola fakt nakladačka, hlavne na zadok a stehná)
S dneškom som celkom spokojná. Povedala som si, že musím častejšie pomenej jesť a bude to dorbé. Možno zaradiť viac pečiva, ovocia doobeda a ku večeru už len mliečne výrobky.
...s tou psychikou to myslím vážne. Som uzlíček nervov- celá divná. Potrebujem poriadne zrelaxovať
So cool
Oh my god. Maybe one day.

Pizza versus zdravý šalát- je to na tebe!

10. ledna 2014 v 22:08 | RiRian A. |  My food diary
Ahojte,
takže dnešok bol vskutku zaujímavý. Nemôžem ho tu riešiť dopodrobna, článok by som nedopísala ani do leta( išlo asi o to, že som sa ráno uliala z písomky z fyziky a musím nejako mamu presvedčiť, nech mi napíše ospravedlnienku a samozrejme, kuknúť sa do učenia-cez víkend aspoň raz, presvedčiť rodičov na moje pravidelné návštevy fitka, byť vonku a v neposlednom rade, napísať jednej osobe, ktorá mi dosť chýba, ale ja jej asi nie, to už neviem..) Mnoho báb začne chudnúť kvôli chalanovi. Ale ich záujem väčšinou padne vo chvíli, keď sa prestane tým chalanom zaoberať.. Nemali by sme to chcieť kvôli ostatným, ale pre seba. Predsa len tak nezahodíme naše sny, nie? Sú to NAŠE životy a sme v najlepších rokoch, aby sme sa k svojmu snu dostali čo najbližšie, inak už môže byť neskoro.. Musíš dať bokom všetky výhovorky, naučiť sa hovoriť sladkostiam a nezdravému jedlu nie, a začať sa vyžívať v zelenine, ovocí, cereáliách, atď. Ale takto sa nedá fungovať nonstop. Ak chceš zdravo a trvalo schudnúť, musíš občas zjesť aj nejaké väčšie teplé jedlo a dopriať si raz týždenne aspoň kúsok z obľúbenej čokolády. Bez cukrov by si ajtak dlho nevydržala ;) Nesmieš svoje telo utýrať hladom, ale správne ho ZÁSOBOVAŤ!!
Raň: cereálie Fitness obyčajné(stredná porcia) s mliekom, trištvrťka banánu
Des: x
Obed: 4 hryzy zo syra(veľmi malé)
Olov: malá kukuričná žemlička, vanilkové antiviro
Več: nastrúhané jablko v bielom jogurte, 3 RACIO chlebíčky(tenké)
Pohyb: chôdza po nákupnom centre, prechádzka(?)
Dneska som mala off of pohybu. Snažila som sa trošku spestriť jedálniček, musím si premyslieť, aké jedla budem jesť nasledujúci týždeň. Aké potraviny sú najlepšie popri trénovaní, aby som spálila čo najviac? Možno by som sa mala zamerať na proteíny. Ryby, mlieko, jogurty atď. Uvidím. Každopádne, zajtra ráno mám 1 a pól hodinový tréning, a doma si asi ešte pridám nejaký ten workout(")-brušáky, kliky, nejaké tie cviky na môj BIG zadok.
Vážila som sa. 60 kíl. 173 centimetrov. Fuck!
newwheyoflife

Už len pre ten pocit, keď si ostatní všimnú, že si schudla ;)

9. ledna 2014 v 21:35 | RiRian A. |  My food diary
Ahojte!
Takže sa hlásim aj dneska, plná energia a otvorená novým tradíciám v mojom doterajšom v živote. V poslednej dobe som so sebou celkom spokojná- nie som šťastná(oh god, will I ever be?), ale aj to je úspech. Nie každý si totiž spokojnosť môže dovoliť. Musím chodiť častejšie spať, cvičiť, chodiť von a byť neustále v pohybe, nemyslieť na minulosť a pevne sa zaoberať budúcnosťou. Tak, krásny plán!
Môj dnešný jedálniček vyzeral takto nejako :O :
Raň: vanilkový pribináčik, kukuričné lupienky s mliekom(malá porcia)
Des: pólka pečiva s pomazánkou, paradjkou a paprikou, pohár banánového mlieka
Obed: 3 hryzy z knedle, stredné jablko
Ol: malá porcia kukuričných cereálií s mliekom
Več: pohár mlieka
Pohyb: schody, 1 a pól hodiny makačka vo fitku
Ako je vidieť, snažím sa stravu smerom k pribúdajúcim večerným hodinám uberať, a naopak, ráno sa poriadne najesť, nech ma v škole nehonia chute a nech vydržím hore aspoň celý deň. Tiež si občas doprajem nejaké tie sacharidy, ale skôr začiatkom dňa, čo je určite lepšie ako večer a okrem toho, všetko vypotím vo fitku. Odtreza budem makať ako besná, tréningy+fitko a nejaké to domáce cvičenie nonstop celý týždeň. Perfektnú posttavu si predsa nekúpiš v obchode zadarmo ;) Musíš na nej makať.
No excuses.

Don´t let it go!

8. ledna 2014 v 16:05 | RiRian A. |  My food diary
Čaukyy!
Viem, že ubehla už kopa času, odvtedy čo som sa posledne ozvala, ale inak to nešlo.. Občas som mala pocit, že ma blog brzdí, potom som pre zmenu stratila o chudnutie záujem a tak nemalo význam sa sem vracať. V tomto som vážne nevyspytateľná, uderí to na mňa čírou náhodou, ani si nestíham uvedomovať kedy. Podstatné je, že to chcem práve teraz, ajkeď väčšina z vás už určite tento blog nenavštevuje..čo mi je ľúto, ale tak zvládnem sa tým prekúsať aj sama (dúfam), ale nejaké rady ohľadom stravovania a jedálničkov by sa mi fakt zišli, táto oblasť mi veľmi nejde..Inak všetko okej:)
Som pod stresom kvôli škole, ale rozhodla som sa na to tento polrok trochu vykašlať(radšej chodiť von alebo do fitka), veď cez durhý polrok si to zlepším. Ale to neznamená, že nasledujúce dni neprelistujem ani stranou.
Idem však k jedálničku. Budem si poctivo zapisovať všetko, lebo sa mi zdá, že toho jem moc. Ajkeď ma vždy večer trápi mučivý pocit hladu vzájomne s radostnou predstavou z rána, kedy ho konečne aspoň trochu utíšim..
Raň: cereálie Fittnes čokoládové(malá porcia), Pribináčik vanilkový
Des: Celozrná bageta so šunkou, rajčinou, paradajkou,.. (bola celkom veľká) :(
Obed: pólka broskyne, kurací rezeň so zemiakovou kašou (malá porcia)
Olov: jablko
Več: x,? možno si dám ešte paradajky
Pitie: voda, pólka pohára kakaa :(
Pohyb: schody, 1 h tréningu thajského boxu ( a verte mi, pri nej spálim viac než dosť..)
Musím obmedziť sacharidy. Ale keď to je také ťažké, rada si vychutnávam mňamky, ale keď chcem mať sexy postavu, musí to prestať..Hneď.
Body