I wanna be perfect!

Koláč s lesnými plodmi-recept

14. března 2012 v 20:48 | RiRian A. |  Recepty
Hi guys!
Takže, môj obľúbený ovocný koláč, pri ktorom mám istotu, že po jeho konzumácií nepriberiem 3 kilá, no zároveň mi dokonale vynahradí sladké. Takže, tu je kompletný recept =)
Prísady na 24 ks:
300 g múky, 200 g masla(kúsky), 100 g cukru, štipka soli, na špičku noža kôry z chemicky neošetreného citróna, 1 vajce, 1 ČL korenia do medovníkov, 500 g lesných plodov(rozmrazených), 3 PL citrónovej šťavy, 1 PL rumu(tú môžte samozrejme vynechať =D), múka na vyvaľkanie cesta, papier na pečenie, 200 g čokoládovej polevy, orechy kešu na ozdobu, práškový cukor na posypanie
Príprava:
asi 30 minút(+ často na chladenie)
Kus asi: 149 kcal/749 kJ
-to sa celkom dá, nie? =)
Postup:
1. Na pracovnú dosku dáme múku s kúskami masla, cukor, soľ, citrónovú kôru, vajce a medovníkové korenie a všetko nožom jemne nasekáme. Potom zamiesime cesto a vytvarujeme guľu, ktorú zabalíme do fólie a odložíme na hodinu do chladničky.
2. Lesné plody rozmrazíme. Rúru predhrejeme na 200 stupňov C.
3. Lesné plody pokvapkávame citrónovou šťavou a rumom a necháme približne 5 minút odležať.
4. Cesto vyvaľkáme na pomúčenej doske a položíme ho na plech vyložený papierom na pečenie. Na to rozložíme lesné plody. Koláč pečieme na strednej priečke asi 10 minút.
5. Polevu rozpustíme vo vodnom kúpeli a polejeme ňou koláč. Všetko ozdobíme orechmi kešu a posypeme práškovým cukrom.
HOTOVO-BON APETITO =)
A k môjmu dnešnému jedálničku =/
Raň: jeden celozrný rohlík s pažitkovým cottage, malý smotanovo-jablkovo-kakaový koláč posypaný mandľami
Des: x
Obed: jogurt-príchuť banán v čokoláde(125 kcal), 1 suchý celozrný rohlík
Olov: 4 celozrné suché toasty(240 kcal), jahodový nápoj Probio (5O kcal)
Več: 1 celé sladké pečivo(fu.k!), 5 malých chrumiek, 1 banán(asi 40 kcal), malý pohár jahodového nápoja Frapko
Pitie: voda
Pohyb: 373 brušákov, 10 min. cvičenia
Dúfam, že sa vám darilo lepšie =)
 


Komentáře

1 Victoria L. Victoria L. | Web | 14. března 2012 v 21:15 | Reagovat

Obdiv za těch 373 břišáků :O :D
Ten koláč bych zkusila ty jo :)

2 xxPrincess xxPrincess | Web | 14. března 2012 v 21:22 | Reagovat

Četla jsem tvůj článek, kde jsi psala co si o sobě myslíš..překvapilo mě, kolik máme společnýho - například boky. Taky mám hrozně široké boky :(

Moc děkuji za radu, ale s tou svačinkou jsem to prostě nějak nezvládla :D zítra už budu opravdu šikovná a ukázková! :D

A spřátelím velmi ráda, už jen kvůli tvému optimistickému přístupu^^

3 Mína Mína | Web | 14. března 2012 v 21:42 | Reagovat

Ahoj,dneska to máš pěkný,jen tak dál:)Velký obdiv za 373 břišáků!!!:)Tyjo,to koukám :D

Moc děkuju za tvůj komentář,určitě mi pomohlo jen něco takovýho slyšet :) Zítra vyzkouším v praxi:)

4 thindustry thindustry | Web | 14. března 2012 v 22:21 | Reagovat

Kks koľko brušákov <3 ^o^
Hmm máš pravdu, rodičia sú sabotéri diét :D
A ten koláč vyzerá zaujímavo :)

5 Ella Marie Ella Marie | E-mail | Web | 15. března 2012 v 8:06 | Reagovat

Já myslím že se ti dařilo dobře :) |A ten koláč vypadá skvěle :)

6 Terezka. Terezka. | Web | 15. března 2012 v 9:37 | Reagovat

Vypadá to dobře!!":)

7 effy effy | Web | 15. března 2012 v 11:40 | Reagovat

Ou, spolužák?? To musí být strašný :( jak je to dlouho??

Jinak ten koláč vypadá mmňam...

8 Denn Denn | Web | 15. března 2012 v 17:12 | Reagovat

Receptík bych hned vyzkoušela, ale nemám čas :D
373 břišáků? Co je to za cvik? :D A děláš po sériích nebo jedeš dokud můžeš? :O ♥

9 Jane Jane | Web | 15. března 2012 v 17:59 | Reagovat

Máš to fajn :)
Jinak jsem si teďka četla všechny články z minulého týdne a se vším souhlasím! A taky si myslím, že být spokojená sama se sebou je základ a že takhle tě vidí i ostatní, protože tu spokojenost vyzařuješ :)

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama