I wanna be perfect!

Březen 2012

NEW options-end of my dream?

22. března 2012 v 22:20 | RiRian A. |  About me
Hi, girls!
Za posledné dni som veľmi premýšľala-nad chudnutím, nad životom, nad šťastím a podobne. Prečo chcem vlastne tak veľmi schudnúť? Sama neviem-samozrejme, hlavne kvôli postave, ale keď som sa nad tým hlbšie zamyslela-odpoveď:,,Chcem byť chudá." nie je tak celkom pravdivá...Vyťahovalo ma to z depresií-uberanie váhy. Tie šťastné momenty, keď šli kilá dole...a ten hrozný pocit viny, keď sa zasa neželane štverali naspäť. Privádzalo ma to do hrozných depresií-všetko to porovnávanie sa s modelkami a celebritami. Odmietala som uveriť, že taká nikdy nebudem-chorbná túžba po dokonalej postave. Bola som takpovediac chorá...Strkala do seba čo najmenej a nevynechávala ani jeden jediný náročný tréning. A bola som pred bránami do sveta anorexie. Mala som 5O kg, a 169 cm-viem, to zo mňa automaticka anorektičku nerobí, ale tie moje myšlienky sa točili len okolo jedla a porovnávania sa s ostatnými. A to normálne nie je-takto anorexia začína. Bála som sa, že do toho spadnem...Párkrát som sa pokúšala aj vracať, keď som do seba narvala viac, než by bolo treba, no nikdy sa mi nepodarilo jedlo vyvrátiť-strach z odhalenia bol väčší. Kamarátiek som sa stále vypytovala na váhu, až ma raz označili za posadnutú a moja najlepšia kamarátka sa vyhrážale, že pôjde za mojimi rodičmi...Nakoniec nešla. Ani nemusela. Začala som opäť normálne jesť- síce som pri každej väčšej porcii trpela, no nakoniec som jedlo opäť začínala vnímať ako niečo prirodzené-čo k životu patrí. A taký názor mám aj dnes-nie že by som bola proti štíhlej postave či zdravému jedálničku, ale stojí mi to za všetku tú námahu? Ľudia ma budú mať radi aj s 2 kg navyše(teraz mám 55 kg a 170 cm-včera som sa merala aj vážila). A život bez diét sa mi zdá ľahší-veď ajtak so svojou kostrou nič nenarobím, ajkeby som chudla koľko chcem a tukov sa ľahko zbavím športom, ktorý je sprevádzaný každým mojim dňom. Tým ale nemyslím, že s blogom končím-len som pochopila, ako sa dá najľahšie schudnúť. Nemyslieť stále na jedlo, cvičenia a dokonalé telá modeliek-nechať veciam voľný priebeh. Netrápiť sa, brať štíhlosť ako niečo, čo je pekné, no bez čoho sa v živote zaobídeme. Život nie je LEN o vzhľade-konečne mi to došlo...Otvoril mi oči obrázok jedného zlatého malého bábätka, ktoré utrpelo vážne popáleniny na tvári a prasknutie lícnej kosti pod vplyvom vysokej teploty. Celú jednu pólku tváre má od popálenín a jeho bolestný výraz v tvári ma dohnal k slzám. A ja sa trápim nad tým, či som chudá?! Ako vyzerajú moje vlasy?! Mala by som sa hanbiť, aká som sobecká-to dievčatko musí podstúpiť plastickú operáciu na to, aby sa mu napravila tvár a kosti zo zdravotných a potrebných dôvodov, pričom niekto si len tak odbehne na kliniku kvôli väčším stehnám či obrovskému bruchu-je to hrozné! A ja som doteraz rozmýšľala podbne-no už nikdy viac! Už nikdy nechcem byť ovládaná kultom štíhlosti a dokonalosti-radšej budem chudnúť pre vlastný dobrý pocit zo sema samej a nie pre závisť zo strany môjho okolia. To malé dievčatko je teraz v rukách odborníkov, tak naozaj dúfam, že jej pomôžu-za to, aby sa uzdravila a mohla normálne fungovať by som dala všetko-jej smutný príbeh mi otvoril oči...(fotku sem nedám, nechcem aby to tu niekto označoval za nechutné, ako to pár ľudí na internete stihlo nazvať, takže dúfam, že to chápete...)
A nehnevajte sa, ak som vás článkom odrovnala alebo prekvapila-napísala som úprimne to, čo si myslím a cítim. Štíhlosť nerovná sa šťastie. Uvedomte si to-neprestávajte chudnúť, len nechcite byť dokonalé! (viem, že dosť irónia pri tých mojích mottách a ,,Wanna be perfect!" nadpise pri záhlaví-ale nechcem to dávať preč-chcem si to ponechať ako spomienku na určité životné obdobie)
Tumblr_m1b10l9li31rqdx9to1_500_large

LOVE new inspirations ;)

20. března 2012 v 17:29 | RiRian A. |  About me
Hi, loves!
V prvom rade chcem poďakovať autorke blogu only-expection.blog.cz London Cooper za nádherný design! Je presne taký(a možno ešte lepší), ako som chcela! =) Hlavne to menu je dokonalé. Naozaj ďakujem. A teraz sem prichádzam s horšou správou-nejako ma nebaví chudnutie. Viem, že si názory nemôžem meniť len tak, zo dňa na deň, kedy chcem, ale jednoducho to nejde, ajkeď sa samu seba snažím presvedčiť o opaku. Predsa viem, že sa blíži leto a s ním aj plavková sezóna, kúpaliská a ľahké oblečenie, ale ajtak sa z toho nenervujem-a to ma štve. Prečo?! Začínam sa v sama sebe strácať...Jednostaj mi niekto hovorí:,,Veď nechudni-máš skvelú postavu." No neviem, či to myslí úprimne, alebo len z ľútosti...Ďalší, však naopak namieta:,,Taká Ala a ty sa nedáte porovnať."(v zlom) a to ma vždy totálne vyburcuje k tomu, aby som so sebou niečo robila...No o čom potom by bol celý tento blog? Nechcem predsa od vás odísť-chcem pridávať jedálničky, radiť vám a skúmať všetky užitočné tipy-taká chcem byť! Nechcem hneď po škole mieriť k ľadničke a zjesť celý syr na posedenie. To jednoducho NIE JE správne! A predsa to robím-ah, dievčatá, nechcem si dať pauzu. Musím chudnúť-či sa mi to páči, alebo nie...Ísť do toho aj nasilu-musím myslieť na to, že keď sa objavia prvé menšie výsledky, popoženie ma to vpred. Musím, nemám na výber...
Tumblr_lxyloycyyh1r9k77ho1_500_large_large
What a horrible TRUTH! =(

My tips and tricks ;)

18. března 2012 v 17:34 | RiRian A. |  Advices and my habits
Ladies,
i decided to stop dieting. Just joking-i decided to stop dieting this weekend(this is not a joke). Dnes proste NEDIÉTUJEM! Viem, že ráno som bola úplne zdeptaná, ale nateraz som si to rozmyslela-včera som to prehnala, dnes tiež nejak nehviezdim-tak načo sa do toho nútiť keď to bude ajtak len horšie? Zajtra radšej začnem s čistým štítom-I swear ;) Tie názory rýchlo mením, že? =D No áno, už mi to raz niekto povedal a ja neprotestujem-som náladová(puberta mnou lomcuje) a typická 13-ka. Ale prejdime k pointe-rozhodla som sa pre vás vypísať moje najúčinnejšie a najoverenejšie triky, ktoré mi v diéte pomohli! Watch and learn and...enjoy the read =)
1. Na raňajky si vždy daj radšej niečo sladšie, aby ťa celý deň nenaháňali chute-nemusíš hneď siahnuť po čokoláde, ale taká malá porcia cereálií, hmm?
2. Vždy maj po ruke nejaký jogurtový ovocný nápoj, ktorý podporuje trávenie, zasýti a má málo kalórií.
3. Vždy kombinuj ako cvičenie, tak aj vyvážený jedálniček! Len s kombináciou tíhto dvoch prvkov naozaj dlhodobo schudneš-nikdy sa nezaobídeš len s jedným...
4. Neexperimentuj(NIKDY!) s umelými sladidlami, preháňadlami či ,,zaručenými" lacnými práškami podporujúcimi chudnutie.
5. Pi zelený čaj! V lete ho môžeš nahradiť studenou vodou s pár kvapkami citrónu. Osvieži a nakopne metabolizmus!
6. Aspoň 1-krát do týždňa posiluj svaly a venuj sa cvikom na ruky! Svaly spaľujú kalórie rýchlejšie!
7. Ak máš NAOZAJSTNÚ chuť na sladké, nenaťahuj ju a radšej si daj jednu tabuľku čokolády či hrsť cukríkov-prečo? Pretože ak ju oddiališ, len sa zdvojnásobí a skonzumuješ toho oveľa viac!
8. Nikdy nechoď spať s prázdnym žalúdkom-ráno sa zobudíš slabá a nebudeš mať potrebnú energiu do nového dňa.
9. NEHLADUJ!
10. Neber slová neprajníkov ako dôvod prestať, ale ako dôvod dotiahnuť svoj sen dokonca a vytrieť im všetkým zrak!
11. Aspoň 2-krát do týždňa cvič zumbu(stačí aj polhoďka)-podstatné je, aby si si spevnila problémové partie ako-pás, boky a zadok.
12. K obedu si vždy daj ako prílohu šalát alebo aspoň nejaké ovocie.
13. Ak je ráno cez víkend pekné počasie, nelenoš a choď behať!
14. V MHD si na krátke vzdialenosti nesadaj-ale stoj! Spáliš omnoho viacej kalórií.
15. Vyhýbaj sa výťahom-radšej si všetko svojsky pekne odšliap.
16. Odolaj čokoláde, ktorou ťa ostatní ponúkajú-posilníš svoju vôlu a možno aj okolie konečne začne brať vážne fakt, že chudneš!
17. Neváž sa každý deň-ale v 2-týždňových intervaloch aby bol vidieť rozdiel.
18. Ujmi sa víkendového upratovania-vysávaj, lešti, umyváj a dvíhaj! Tvojej postave to pomôže.
19. Nebuď sklamaná, ak sa výsledky nedostavia po 2 týždňoch-hlavne zostaň stále silná a motivovaná!
20. Nenahrádzaj si sladké fit tyčinkami-tie obsahujú až neuveriteľne veľa dochucovadiel a cukru!
21. Miluj svoje telo také aké je a vedz, že chudnutie nie je niečo, čo robíš pre ostatných, ale pre SEBA a svoje zdravie!
22. Nedaj sa oklamať Colou light-nemá síce kalórie, ale cukru je tam jak na.ratého.
23. Cvič min. 35 minút denne! Tvoje telo zrýchli spaľovanie tukov a rýchlejšie sa vyformuje do ideálnych proporcií!
24. Brušákuj! Každý deň aspoň 200-keď zdravou stravou odstrániš tuk, na bruchu ťa budú čakať krásne vytrénované svaly.
25. Neporovnávaj svoju postavu s modelkami a celebritami(česť výnimkám)-radšej si nájdi nejaký reálny vzor zo svojho okolia...
Good luck! =) Tak hádam som vám pomohla-u mňa chudnutie ovplyvňuje v značnej miere pohyb, ani nie tak strava. Ale samozrejme, tuku sa nezbavím inak ako zdravou výživou takže-na tom musím ešte zapracovať! ;)
Tumblr_m139fgvjzn1r2qmmro1_500_large

I HATE days, when I eat like a looser...

18. března 2012 v 10:26 | RiRian A. |  About me
Girls,
I totally screw up! What happened to me?! Na obed bolo všetko v poriadku-potom nastalo prejedanie sa...Ja to nechápem, veď som jedla normálne, nevynechávala som porcie a ajtak som si z toho pudingu dala! =( Cítim sa hrozne-akoby som sklamala celý svet...Váha ukazuje 57 kg =/ Hrozne sa za to nenávidím-myslela som, že pretentokrát by to hádam konečne mohlo dopadnúť dobre...A nedopadlo. Som looser. Do leta nebudem štíhla s mojou vôlou ani náhodou. A zas budem trčať celý čas na kúpalisku na deke oblečená namiesto toho, aby som sa odvážila do plaviek =/ Keď ja už neviem čo robiť-samozrejme, chudnúť budem aj naďalej, ale mám hrozný strach, že sa mi to do toho júna nepodarí...S kamarátkou sme sa dohodli, že budeme mať postavu ako Caroline z TVD a tak trocha sa predháňame v tom, ktorá to splní skôr-ajkeď mám pred ňou trocha náskok, keďže som o nejakých tých 5-6 kíl ľahšia, ale ajtak...Chcem to dodržať! Je to môj najväčší sen, tak prečo vždy zlyhám? Odteraz nesmiem! Nebudem tučná-už nikdy nechcem mať nadbitočný tuk v páse! Mám šťastie, že aspoň tie stehná vyzerajú dobre-viem, že niektoré bojujú s oveľa väčšou nadváhou ako mám ja a mala by som byť rada za svoju váhu-ale nie som. V piatok som bola na seba taká pyšná, môj idol mi povedal, že vyzerám super a sobota to všetko zničila...Nenávidím víkendy! Vždy začnem mať hrozne výraznú chuť na jedlo-no nič, už sa nebudem ľutovať. Ajtak mi to nepomôže...budem pokračovať ďalej a tentokrát to už (hádam) nedoondím. Majte sa! =)
Fullskrmsinfngning-2012-03-16-203610-bmp_194200686_large

Auch, my body!

16. března 2012 v 21:20 | RiRian A. |  My food diary
Hi guys!
Dnešok je únavný a dokonalý deň zároveň. Nepamätám si, ani čo som robila ráno-taký bol nabitý. Kvôli štíhlej postave sa dá fakt zabíjať-aspoň ja som to dnes okúsila. Povedala som si, že začnem poriaden trénovať aby som mala poriadne svaly(nie len na lýtkach stehnách a rukách-chcela by som mať nejaké aj na bruchu a ramenách)-ale tak, aby to bolo v rámci normy. Pretože svaly spaľujú kalórie rýchlejšie. Dnes v kníhkupectve som v jednej knihe čítala, že tuk ti pomáha počas dňa spáliť len 5 kalórií a svaly až 13 kalórií-čo je podľa mňa celkom slušné =) Inak dnes som šla s kamarátkou do metsa-nahovorila ma na McDonald, ja som si objednala čistú zmrzlinu McSunday bez polevy-no zjedla som z nej len štvrťku, pretože viac som proste nemohla. Celý čas som myslela len na to, koľko zbitočných kalórií do seba pracem. Tak som jue prenechala kamarátke a hneď sa cítila lepšie =) Mimochodom, mám dojem, že som na bruchu a stehnách schudla-nie veľmi, ale nejaký ten rozdiel tam vidieť je. Aj spolužiačky mi dnes vraveli, že pôsobím štíhlejšie. To ma vie vždy tak skvelo namotivovať =) Well, but there is my food diary =)
Raň: malá porcia cereálií Cheerios+polotučné mlieko
Des: malá tmavá žemľa natrená tenkou vrstvou masla
Obed: pár cestovín s tvarohom a práškovým cukrom(asi 4 vidličky), stredné jablko a malý krajec suchého chleba
Olov: štvrťka kelímka zmrzliny McSunday(či niečo také) bez polevy, 1 PROBIO tenký plátok s jemnou čoko polevou(35 kcal)
Več: Bio malinový nápoj, 1 Probio tenký plátok s jemnou čoko polevou(35 kcal) =)
Pohyb: pravidelné šliapanie do schodov, hodina a pól chôdze po meste, 1 h zumby a 100 brušákov
Pitie: voda
Hmm, dnes sa mi celkom darilo, či? A ako ste na tom vy?
(Dneska nevládzem obiehať-možno len niektoré, padám od únavy)
Majte sa!
Tumblr_m0tab37xst1qeysf2o2_250_largeTumblr_m0tab37xst1qeysf2o3_250_large
Tumblr_lmy32ga84s1qzmjfxo1_500_large
Tumblr_lrf4hex6tz1qjlxl1o2_250_large Pll =)

All day, all night...

15. března 2012 v 19:42 | RiRian A. |  My food diary
Hi sweethearts!
Dnešok nie je úplná katastrofa! =) Dobrá zpráva pre začiatok...maminka ma ako vždy vystavila prekvapeniam ako:,,Na večeru máme hranolky-naberiem ti malú porciu.", alebo:,, Tie biele jogurty, čo boli v ladničke som si zobrala do práce-nevadí ti to, že?" Nie nevadí, mami, ale plánovala som si ich najbližšie 3 dni rezervovať na raňajky...Ešteže pre dnešok (hádam) skončila...Dneska som si bola po škole so spolužiačkami kúpiť nejaké bio maškrty, ktoré poslúžia, keď zatúžim po sladkom a zakázanom jedle. Môj nákup pozostával z 3 fit tyčiniek, sáčku racioliek s tenkou čokoládovou polevou, slnečnicovými semiačkami a banánovými chipsami. Minula som 10 eur zo svojho vreckového-čo je u mňa v doslovnom preklade veľká obeta-tak hádam to s tým chudnutím pretentokrát myslím fakt vážne. Dúfam v to =) Keď som sa o tom rozprávala so spolužiačkami-o tom, ako chcem schudnúť, hneď mi to vyhovárali vetami ako:,,Panebože, ty už si držala toľko diét-si chudá, čo viac chceš?" alebo:,,Nohy máš ako špajdle, ale ploché brucho by sa ti nehodilo." Potom som im však rozumnými argumentmi vysvetľovala, že je to zdravé forma uberania váhy a že tým nemyslím hladovanie apod., a nakoniec ma dokonca podporili =) Ja ich milujem-myslia to so mnou dobre, sú úprimné a proste dokonalé! Také kamarátky si hádam ani nezaslúžim...No nič, ale prejdime k jedálničku =)
Raň: veľmi tenký krajec suchého celozrného toastu(60 kcal), jahodový PRO BIO nápoj
Des: celozrný rohlík natretý tenkou vrstvou masla
Obed: veľmi malý krajec chleba
Olov: 2 RACIO chlebíčky s tenkou vrstvou čoklády(70 kcal), trocha banánových chipsov
Več: 3 RACIO chlebíčky(105 kcal), trocha banánových chipsov a malá tmavá suchá žemľa
Pitie: voda, PRO BIO nápoj
Pohy: 406 brušákov, 17 min.tancovanie+cvičenie
Čo poviete? A ako sa darilo vám? =)
A2a805ce1e9db5157577f8e3c165242f_large

Koláč s lesnými plodmi-recept

14. března 2012 v 20:48 | RiRian A. |  Recepty
Hi guys!
Takže, môj obľúbený ovocný koláč, pri ktorom mám istotu, že po jeho konzumácií nepriberiem 3 kilá, no zároveň mi dokonale vynahradí sladké. Takže, tu je kompletný recept =)
Prísady na 24 ks:
300 g múky, 200 g masla(kúsky), 100 g cukru, štipka soli, na špičku noža kôry z chemicky neošetreného citróna, 1 vajce, 1 ČL korenia do medovníkov, 500 g lesných plodov(rozmrazených), 3 PL citrónovej šťavy, 1 PL rumu(tú môžte samozrejme vynechať =D), múka na vyvaľkanie cesta, papier na pečenie, 200 g čokoládovej polevy, orechy kešu na ozdobu, práškový cukor na posypanie
Príprava:
asi 30 minút(+ často na chladenie)
Kus asi: 149 kcal/749 kJ
-to sa celkom dá, nie? =)
Postup:
1. Na pracovnú dosku dáme múku s kúskami masla, cukor, soľ, citrónovú kôru, vajce a medovníkové korenie a všetko nožom jemne nasekáme. Potom zamiesime cesto a vytvarujeme guľu, ktorú zabalíme do fólie a odložíme na hodinu do chladničky.
2. Lesné plody rozmrazíme. Rúru predhrejeme na 200 stupňov C.
3. Lesné plody pokvapkávame citrónovou šťavou a rumom a necháme približne 5 minút odležať.
4. Cesto vyvaľkáme na pomúčenej doske a položíme ho na plech vyložený papierom na pečenie. Na to rozložíme lesné plody. Koláč pečieme na strednej priečke asi 10 minút.
5. Polevu rozpustíme vo vodnom kúpeli a polejeme ňou koláč. Všetko ozdobíme orechmi kešu a posypeme práškovým cukrom.
HOTOVO-BON APETITO =)
A k môjmu dnešnému jedálničku =/
Raň: jeden celozrný rohlík s pažitkovým cottage, malý smotanovo-jablkovo-kakaový koláč posypaný mandľami
Des: x
Obed: jogurt-príchuť banán v čokoláde(125 kcal), 1 suchý celozrný rohlík
Olov: 4 celozrné suché toasty(240 kcal), jahodový nápoj Probio (5O kcal)
Več: 1 celé sladké pečivo(fu.k!), 5 malých chrumiek, 1 banán(asi 40 kcal), malý pohár jahodového nápoja Frapko
Pitie: voda
Pohyb: 373 brušákov, 10 min. cvičenia
Dúfam, že sa vám darilo lepšie =)

When I am bored...

14. března 2012 v 11:22 | RiRian A. |  Thinspiration
Dnes je to ale krásny deň, že, blogerky moje? =)
Zobudila som sa v dobrej nálade a hneď si dala poriadne raňajky(neskôr dopíšem) do nového dňa =) Potom som začala listovať maminou kuchárkou, v ktorej sú famózne koláče(no väčšina z nich je pre mňa v tomto období TABU) a našla nejaké zaujímavé, ktorých kalorická hodnota neprekračuje 200 kcal na kus. Mám ich sfotené, poobede možno pridám pár receptov =) A podarilo sa mi nájsť úplný skvost medzi nimi-jedna(no priznávam, dosť veľká) porcia tkz. Mikulášskeho koláča má 7770 kcal-a nie nepomýlila som si to s kJ =) To ma dostalo-asi tú stranu vythnem, aby mojej mame v hlave neskrsol nápad upiecť ho bratovi na meniny =) On je ešte malý, a na takéto spešl detské veci si potrpí ;) No nič, idem tu pridať pár obrázkov-pekný deň =)
Tumblr_m0v6s8xflf1rr37nuo1_500_large
BIG LIKE =) (už žiadne experimenty s hladovaním)
Tumblr_lwu46mlag61r7iehxo1_500_large
I swear ;)
Tumblr_lmwsdbhpkl1qlz1suo1_500_large
Presne, nie je dôležité, čo ukazuje váha, ale čo ukazuje zrkadlo ;) Pretože darmo budeš vážiť 45 kg a budú z teba trčať kosti-lepšia je vytrénovaná postava s 52 kg =)

Some facts abou me =)

13. března 2012 v 22:12 | RiRian A. |  About me
Hi sweethearts!
Tento článok bude o mne-vlastne, to je dosť blbosť čo som napísala, keďže všetky články tohto blogu sa nejakým spôsobom týkajú mňa. Tak ešte raz-tento článok bude o tom, ako som sama so sebou spokojná a čo by som na sebe chcela zlepšiť... Budem sa snažiť byť úprimná a dopredu dávam do pozornosti, že tento článok bol inšpirovaný Denn(prepáč, že ti kopírujem nápady) a moc sa mi páčil, tak som niečo podobné chcela napísať aj ja =) (ak sa vám to nechce čítať, tak chápem)
Čo sa mi na sebe páči:
1. Farba očí-zelenohnedá je celkom bežná, ale ajtak istým spôsobom u každého jedinečná :)
2. Vlasy-celkovo. To je na mne asi najvydarenejšie-majú peknú farbu(tmavohnedo-karamelovú), lesk, objem, nemastia sa moc často. Mohli by však byť dlhšie =)
3. Ruky-sú celkom OK. Po mame som zdedila dlhé prsty, takže to ich celkom ,,skrášľuje" =)
4. Nos-ohľadom tavru je pekný, no neznášam, keď sa mi na ňom robia bodky.
5. Pleť-zatiaľ problémy s vyrážkami nemám(občas sa nejaká pritrafí)
6. Lýtka-kamarátky mi hovoria, že sú chudé(tak aspoň jedna partia môjho tela).
7. Pery-nie sú dokonalé, ale celkom dobre tvarované.
8. Výška-mám výšku tak akurát(170 cm), niekedy by som si však priala byť nižšia-to kvôli tomu, že chlapec, do ktorého som zbláznená, je o 10 centi nižší =/(ak nie viac)
9. Zadok-je to divné, ale pri väčšine džínsov mám pocit, že má taký akurátny tvar a normálnu veľkosť. Nevyteká, no nie je ani príliš plochý.
10. Obočie-proste nie je zarastené a nemusím sa oň príliš starať.
No a teraz naopak tie zlé =) :
1.Zuby-ako dieťa som ich mala príšerné, teraz sa už našťastie celkom vyrovnali a nie sú samý kaz. Niekedy mi však vadí, že sú trochu nažltnuté.
2. Vyysoké čelo-a to musím dennodenne zakrývať ofinou =/
3. Krátke mihalnice-bez špirály ani nevidno, že nejaké mám.
4. Nohy(chodidlá)-mám divné prsty a ukazovák dlhší ako palec. Vyzerá to divne.(teraz si väčšina z vás povzdychne:,,Mať tak tvoje problémy.")
5. Bledá pleť-v lete sa takmer neopálim a keď ideme s rodičmi k moru, na celej pláži som tá najbledšia...
6. Kruhy pod očami-sú fakt hrozné a každý deň potrebujú silnú vrstvu korektoru.
7. Boky-široké(ani nechcem vedieť koľko cm) a najhoršie je, že kosti neschudnem =/
8. Pás-takmer v rovnakej línii ako boky. Obtiahnuté tielka sú pre mňa proste TABU.
9. Brucho-vadí mi, keď občas vyteká a je samý špek.
10. Vyrážky na ramenách-také malé drobné potvory =/
11. Znamienka-nie že by mi nejako extra prekážali, ale niekedy mám dojem, že ich je až príliš...
Inak som celkom spokojná. Myslím si o sebe, že som pekná. Tým nechcem povedať, že som namyslená-len som si povedala, že už mám dosť, ako sa stále podceňujem, keď na to nemám dôvod. Každý je pekný-len v sebe treba tú krásu nájsť a nie ju stále potláčať depresívnymi rečami. S postavou som sa už zmierila, že nikdy nebudem mať štíhle boky a 100% ploché brucho, ale môžem sa pokúsiť vytvarovať aspoň ten pás a trochu sploštiť tú pneumatiku, ktorá mi nepekne obrastá brucho. Chcela by som byť štíhla-mať súmernú postavu bez tuku(nadbytočného). A to pôjde jedine pilným cvičením-preto sa zameriavam hlavne na pohyb. Viem, že by som mala jesť zdravo-ale ja to nedokážem. Buď vynechávam jedlo alebo si doprajem viac cukrov, než by bolo v diéte povolené. Nedokážem si pomôcť-celý deň jesť len zeleninu, ovocie a bielkoviny. To proste nejde!
No nič, viac vám nepíšem, pretože sa to ajtak nikomu nechce čítať a fakt obdivujem tých, ktorí to dotiahli až do konca. Dobrú noc, krásky. Nech sa vám darí ;)

X_c7d91eb8_large

Real life

13. března 2012 v 17:11 | RiRian A. |  My food diary
Hi, ladies!
V tomto reálnom svete, v ktorom žijeme, to máme ťažké-nie sme chudé(teda aspoň nie tak, ako by sme chceli), nezmestíme sa do najmenších veľkostí a vždy je tu riziko, že v úzkej spoločnosti budeme ozančené za ,,tú najtučnejšiu". A žeby nás zavolali do nejakej modelingovej agentúry nafotiť book? To sú len chabé sny a nenaplnené túžby. Celá naša posadnutosť štíhlosťou je ,,chorá" túžba. Spoločnými silami by sme ju dokázali obrátiť v realitu...No my nevieme. Snažíme sa o to, no vždy zakopneme-a spadneme. A potom to naše lezenie hore-naozaj si dokážeme predstaviť, že sa dostaneme opäť na vrchol. Na vrchol šťastia. Ale spadneme zase-a potom zase a zase. Stále nám niečo podkopáva nohy-čo je to? Po dôkladnom rozmýšľaní priznáme, že najpravdepodobnejšími démonmi sú príznaky slabej vôle, slaboty a nedostatok fyzickej kondície. Prečo? ,,Pretože svet nie je raj."- povedal mi raz ktosi. Dnešok je zlomový-naštvala som sa. Poriadne. Prečo to ostatné dokážu a ja nikdy nie som dostatočne silná? Pretože si to poriadne neprikážem! Pretože sa poriadne nesnažím! Dávam prednosť pohodliu pred cvičením, zakázaným chutiam pred niečím, za čo by mi bolo moje telo vďačné a hlavne si N-E-D-O-K-Á-Ž-E-M priznať, že som tučná. Vždy si vravím, že ostatné by boli za moju postavu rady, tak načo sa trápiť? A tak bolestne to vzdám. Pretentorkát však nie. Tentokrát to dotiahnem až do konca. Viem, že niekde v hĺbke som dostatočne silná. Cítim to- a mienim to využiť. To ,,niečo" v sebe máme každá z nás-len si treba povedať rázne STOP a začať hľadať.
Raňajky: vanilkový jogurt+7 lentiliek, pólka sladkého suchého pečiva
Desiata: x
Obed:x
Olovrant: jablko
Večera: x
Pitie: polotučné mlieko s jahodovým Frapkom (malý pohár), studená pitná voda
Pohyb: 15 min. domáceho cvičenia a posilovania, 1 h zumby a 206 brušákov
..Nedovoľme tučnote vkrádať sa do našich tiel!" V živote sa zaobídeme aj bez kalórií...

421751_316192265107390_273493499377267_844263_1717758230_n_large